著者：CEAF(シーフ)スポーツ鍼灸整骨院 代表 豊島 和城
目次:
- 肩こりが改善しない根本的な理由
- CEAFスポーツ鍼灸整骨院における独自の診断方法
- 根本原因にアプローチする施術方法
- 正しい運動療法の重要性とその実践
- 長期的な健康維持のための生活習慣のアドバイス
- 治療の成功事例と患者の声
- まとめ: 根本から肩こりを解消するために
1. 肩こりが改善しない根本的な理由
多くの人々が長年にわたり肩こりに苦しみ、一時的なマッサージや一般的な治療で一時的な緩和は得られるものの、根本的な解決には至らないケースが多いです。この根本的な原因には、生活習慣の乱れ、身体の歪み、内臓の不調が隠されています。
2. CEAFスポーツ鍼灸整骨院における独自の診断方法
当院では、患者一人ひとりの肩こりの原因を特定するために、詳細なヒアリングと先進的な診断ツールを用いています。これにより、表面的な症状だけでなく、その背後にある根本原因を明らかにします。
3. 根本原因にアプローチする施術方法
当院の施術方法は、ただ筋肉をほぐすだけでなく、身体の歪みを正し、内臓機能を改善することに焦点を当てています。これにより、肩こりを根本から解消し、再発を防ぎます。
4. 正しい運動療法の重要性とその実践
正しい運動療法は、筋肉のバランスを整え、肩こりを根本から解消する鍵となります。当院では、患者の状態に合わせた運動プログラムを提供し、自宅で続けられるように指導しています。
5. 長期的な健康維持のための生活習慣のアドバイス
健康な身体を維持するためには、日々の生活習慣が重要です。当院では、水分摂取、栄養バランスの良い食事、適度な運動など、健康的なライフスタイルを送るためのアドバイスを行っています。
6. 治療の成功事例と患者の声
当院で治療を受けた多くの患者が、肩こりの症状の大幅な改善を経験しています。治療後には、日常生活の質の向上、活動レベルの増加、ストレス耐性の向上などのポジティブな変化が報告されています。これらの成功事例と具体的な患者の声を通じて、当院の治療アプローチの効果を実感していただけます。
7. まとめ: 根本から肩こりを解消するために
CEAFスポーツ鍼灸整骨院では、肩こりの根本的な原因にアプローチすることで、患者一人ひとりにカスタマイズされた治療を提供しています。正しい運動療法と健康的な生活習慣の実践を通じて、長期的な健康維持をサポートします。当院の治療は、ただの症状緩和ではなく、患者の生活の質を向上させることを目的としています。八王子地域で肩こりに悩む方々に、根本からの解決策を提供し、より健康で快適な毎日を送るためのサポートを続けていきます。
肩こりが改善しない根本的な理由
肩こりの問題を根本から理解するためには、その背後にある複数の要因を詳細に検討する必要があります。一時的な緩和を越えた真の改善を目指すため、以下にその原因をさらに深く探ります。
生活習慣の乱れ
- 運動不足: 現代人の生活は、運動不足によって筋肉の柔軟性が失われ、姿勢の悪化を招くことが多いです。定期的な運動不足は、筋肉のコリや緊張を招き、肩こりの一因となります。
- 不適切な姿勢: 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、不適切な姿勢を長時間続けることは、肩や首への過剰な負担を引き起こし、肩こりを悪化させます。
- ストレス: 精神的ストレスは筋肉の緊張を高めることが知られており、これが持続することで肩こりを引き起こすまたは悪化させる可能性があります。
身体の歪み
- 骨盤の歪み: 骨盤の歪みは全身のバランスを崩し、特に上半身への影響が大きく、肩こりの直接的な原因になり得ます。
- 脊柱の問題: 脊柱の歪みやスコリオーシス（脊椎側弯症）などは、肩の位置や筋肉のバランスに影響を与え、肩こりを引き起こします。
内臓の不調
- 内臓機能の低下: 内臓の不調は、体全体の血流や神経機能に影響を及ぼし、それが筋肉の緊張やコリとして現れることがあります。例えば、消化器系の問題は背中や肩の緊張を引き起こすことがあります。
- 内臓と筋肉の関連: 東洋医学では、特定の内臓の不調が特定の筋肉群の緊張と関連していると考えられています。そのため、内臓の健康状態を改善することが、間接的に肩こりの解消につながる場合があります。
これらの原因に対処するためには、単に症状を一時的に和らげる治療を超えて、生活習慣の見直し、姿勢の改善、ストレス管理の技術、体のバランスを整える治療など、総合的なアプローチが必要です。肩こりの根本的な原因を特定し、それに対応した治療計画を立てることで、長期的な解決に繋がります。
肩こりの原因の一つとして
肩こりの大きな原因と言いますと、肩関節の緊張とさらにそれに血流の循環が悪くなり、頭と腕の重さの負荷が肩に掛かると考えられます。
作業が一旦一段落した時に気づくと思うですが、急になんか肩に違和感が、、なんてよく感じるってありませんか？
よほどひどめの肩こりになると無意識に腕をもう片方の腕で支えていたり、疲れからか、無意識に肩を上げ下げしたりしてませんか？それをしないと気持ち悪くなって、肩こりがよりひどくなる感覚があるはずです。普段ってそこまでなかなか意識しないものですが、こんなときに、私たちの肩は毎日毎日重たい腕をぶら下げていますし、頭を支え続けていることでその重さに気づきます。
腕は常に肩関節の周りの筋肉によって吊り下げられており、その重量は片腕だけで全体重の6％を占めています。これは体重60kgの場合、3.6kgに相当する重さです。また、頭の重さは平均して約6〜7kgと言われるので、「肩」は毎日、この両腕と頭、ほぼ15kgもの重さを支え続けなくてはなりません。
これらの重さの負荷によって肩関節周りの筋肉は常に緊張を強いられ、これが肩こりにつながる要因のひとつとなります。一般に肩こりは女性に多いと言われますが、その理由も、この重さの負荷に女性の小さく弱い筋肉では耐えるのが難しく、さらには筋肉疲労の回復にも時間がかかるから、と考えられています。
参考元：大正製薬サイト
https://brand.taisho.co.jp/tokuhon/body_pain/katakori001/
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なぜ、私たちが行う施術で様々な症状が改善するのかというと、長年スポーツ現場の第一線で活躍してきた様々な経験と技術を駆使して、全身の不調を整え、本来の自然治癒力を高めることで、根本改善へと導いていきます。
10年間で述べ人数8万人を対応してきた経験から磨かれたアプローチの方法で支持していただいている理由が、肩こり治療を受けていただくとご納得頂けます。
ぜひ八王子で肩こり整体ならCEAFスポーツ鍼灸整骨院まで。
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